गर्मी याममा खरबुजा खानु फाइदै-फाइदा

संबाददाता : बुद्धि हमाल     प्रकाशित मिति: (२०७६ बैशाख २३, सोमबार) २१:३०

गर्मी समयमा अधिकांसको रोजाइमा पर्ने फल हो खरबुजा । बृद्ध देखि बच्चासम्मको रोजाइमा यो फल पर्दछ । हामी यो फल प्रशस्त मात्रामा खान्छौ तर यसका फाइदाका बारेका अनभिज्ञ हुन सक्छौ । गर्मी याममा बजारमा पाइने यस फल खरबुजामा ९५ प्रतिशत पानी हुनुका साथै भिटामिन तथा विभिन्न खाले लवण पनि प्रसस्त मात्रामा पाइन्छ ।
यसमा प्रयाप्त मात्रामा पानी पाइने हुदा शरीरलाई शीतलता प्रदान गर्दछ । यो फलको प्रयोगबाट मानव स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा लिन सकिन्छ । यसमा क्यालोरी तथा चिनीको मात्रा न्यून हुदा शरीर मोटो हुनेहरुलाई फाइदा गर्दछ । त्यतिमात्र नभई यसमा पाइने भिटामिन ए ले आाखा तथा छालालाई समेत लाभ दिन्छ ।
तसर्थ यस फलको प्रयोगबाट पाइने फाइदा केही यस छन् ः

– यस फलको नियमित प्रयोगले कब्जियत तथा पेट सम्बन्धि समस्याका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
– खरबुजामा भिटामिन बी पाइन्छ यसले सरीरमा उर्जाबर्धक तत्वको काम गर्छ ।
– खरबुजामा पाइने कोलाजन प्रोटिनले छालामा पाइने कनेक्टिभ तन्तुका कोशिकाको संरचनालाई तन्दुरुस्त राख्छ । यसले छालाको सुन्दरता कायम राख्न मद्दत गर्छ ।
-खरबुजामा एडेनोसिन नामक एन्टिकुएगुलेन्ट तत्व पाइन्छ । जसले रक्तकोशिकाहरुलाई जम्न दिँदैनन् ।
-खरबुजाको नियमित भोजनले मुत्र विकार सम्बन्धि समस्या, मृगौला सम्बन्धि समस्या तथा मृगौलाको पत्थरी लगायतका समस्याको समाधानमा पनि सहयोग पूराउँछ ।
-खरबुजाको भोजन तनाबबाट मुक्तिका लागि समेत कामयावी हुन्छ । यसमा पाइने पोटासियम तत्वले मुटुको धड्कन, सरीरको रक्तप्रवाहलाई सन्तुलित गर्छ । खरबुजाको सेवनले मधुमेहको जोखिम पनि कम गर्छ ।


(२०७६ बैशाख २३, सोमबार) २१:३० मा प्रकाशित

कोरोना भाइरस नियन्त्रण सम्बन्धि गण्डकी प्रदेशको सूचना
कोरोना भाइरस नियन्त्रण सम्बन्धि गण्डकी प्रदेशको सूचना

Exchange Rate

Nepali Patro

कोरोना भाइरस नियन्त्रण सम्बन्धि गण्डकी प्रदेशको सूचना
कोरोना भाइरस नियन्त्रण सम्बन्धि गण्डकी प्रदेशको सूचना